صحتك

أكدت دراسات عالمية كثيرة أن الصوم يساعد في علاج العديد من الأمراض المزمنة، التي تم تعريفها من منظمة الصحة العالمية (WHO) بأنها الأمراض التي تدوم فترات طويلة وتتطور بصورة بطيئة مثل داء السكري، وأمراض القلب والسكتة الدماغية، والأمراض التنفسية المزمنة، وغيرها. تحدثت إلى «صحتك» الدكتورة إلهام حامد غباشي

علماء يحدقون في الظلام ويوجهون أشعة مصابيحهم الضوئية اليدوية لتلمع أمامهم مئات العيون الصغيرة من الجدران والسقوف.. إنها عيون خفافيش يدرسها باحثون دوليون في قرية قديمة مهجورة، دُفن نصفها تحت الرمال في منطقة نائية جنوب غربي المملكة العربية السعودية. وقد وجد فريق دولي من العلماء هذا الموقع أفضل مكان لنصب

يعتبر التبول الليلي اللاإرادي من المشكلات التي تؤرق الطفل وأسرته على حد سواء لما لها من آثار نفسية سلبية على الطفل خاصة كلما تقدم في السن. وهناك تبول لا إرادي بشكل أولي Primary nocturnal enuresis وهي حالة الطفل الذي لم يتوقف عن التبول اللاإرادي أثناء الليل مطلقا حتى بلوغه عمر الخامسة أو أكثر، وفي الأغلب

ليس من المستغرب أن تشكو الحامل من آلام في الظهر، وهي مشكلة صحية شائعة، إلا أنه يمكن فعل الكثير لتخفيف معاناة المرأة الحامل منها ومن تبعاتها. * توازن الحامل * وما يحصل كشيء طبيعي في فترة الحمل، هو زيادة وزن الجسم، بفعل نمو الجنين ونمو حجم الرحم ونمو حجم جسم المرأة نفسها. ولأن غالبية الزيادة في وزن

* مرض السكري والسفر * ما هي احتياطات السفر لمريض السكري؟ ع. علام - المدينة المنورة. - هذا ملخص ما ورد في رسالتك. ويمكن تلخيص عناصر استعدادات مريض السكري للسفر بالبدء في زيارة الطبيب المتابع لحالة مرض السكري لديك. ومقاصد الزيارة هذه التأكد من أن نسبة السكر في الدم منضبطة بفعل اتباعك للحمية الغذائية

* سلبيات السهر الطويل صيفا! * ارتبط خطأ فصل الصيف بالسهر الطويل والحرمان من النوم الصحي الذي أصبح مرضا مزمنا في كثير من دول العالم المتقدمة منها والنامية. قد يستطيع الإنسان أن يوفر لنفسه أفضل نظام غذائي صحي في العالم وأن يضاهي بتكوينه الجسمي المشاهير من الرياضيين، ولكنه لن يستطيع تعويض ما سيمنحه